LA PERIODIZACIÓN TÁCTICA (II): el MORFOCICLO PATRÓN
PERIODIZACION TACTICA (II) – EL MORFOCICLO PATRÓN
¿Por qué es Morfociclo? Cómo usted identifica…? ¿Por qué usted dice: mira, aquel equipo es el Barcelona, aquel es no sé quién,...? Lo dice en función de la expresión geométrica de los equipos, de la identificación de patrones. Por lo tanto, ellos juegan así, los ejercicios que usted tiene que llevar a efecto para eso son idénticos en lo que sugiere la expresión que les es dada geométricamente, y después la dinámica posible es la que lleva a la adaptación de los equipos, construye una adaptación en los jugadores y en los equipos... Vítor Frade en Xavi Tamarit (2013, pág. 79).
En este segundo artículo relacionado con la metodología de entrenamiento de la Periodización Táctica, vamos a centrarnos en la estructura de entrenamiento semanal, llamado Morfociclo, para mostrar el fundamento que motiva una organización diferente del entrenamiento respecto a la organización habitual que normalmente todos tenemos cuando trabajamos en base a otras metodologías de entrenamiento.
En primer lugar, cabe reseñar que el Microciclo, estructura habitual en otras metodologías y según los defensores de la Periodización Táctica, no es más que una secuencia de sesiones de entrenamiento con diferentes objetivos y formas, mientras que el Morfociclo, morfo- es forma en griego, da a entender la forma idéntica de un morfociclo a otro dado que se crea en función de los patrones de juego. Es decir, que a diferencia del microciclo, el morfociclo patrón no se refiere a la forma (estructura) del ciclo sino especialmente a la forma de los ejercicios, bajo una misma lógica y un determinado jugar, una misma forma. Como dice Vítor Frade, en Xavi Tamarit (2013, pág. 80): hay una “presencia constante e ininterrumpida del patrón”.
Viendo la imagen siguiente, que corresponde a un Morfociclo patrón, observamos claramente la estructura y orden de los entrenamientos a lo largo de la semana. Vemos que el día siguiente al partido está planificado como descanso, a diferencia de los que hacemos bajo otras metodologías en las que el día siguiente al partido lo enfocamos como regenerativo para aquellos que mayor carga de trabajo han tenido en el partido (+ de 60’) y de compensación para los que menos han jugado o para los no convocados. Esto se debe a que en las metodologías de entrenamiento tradicionales, la carga se entiende desde un punto de vista físico, de ahí la idea de regenerativo, mientras que en la Periodización táctica, la carga está referida a una carga de carácter cognitivo, emocional; de ahí que el día después del partido, momento en el que vienes del momento de mayor carga (emocional) sea el día de descanso y no el siguiente como sería habitual en otros enfoques. A partir de ahí vemos que el momento de mayor intensidad (concentración táctica) es el 3r día de trabajo (mitad de semana) para luego bajar de nuevo dicha intensidad pensando en el partido del fin de semana. Gráfico adaptado por Xavi Tamarit (2013, pág. 83).
A continuación vemos la diferencia con una semana de entrenamiento excepcional por partido entre semana. Aquí observamos de nuevo, que el día siguiente al partido, sigue siendo de descanso, debido a la carga cognitiva antes explicada, y además la intensidad del resto de entrenamientos, no llega a ser alta debido a la exigencia (carga emocional/cognitiva) generada por los tres partidos a disputar en apenas 7/8 días. Gráfico adaptado por Xavi Tamarit (2013, pág. 85).
A partir de aquí, debemos hablar de 3 principios metodológicos que lo fundamentan y permiten como dice Xavi Tamarit, la operacionalización del jugar. Por una parte, hablamos del Principio de las Propensiones[1], que viene a ser aquel en el que yo consigo que en un ejercicios aparezcan el máximo número de veces aquellas situaciones de juego que yo quiero. Pero no sólo eso, sino que en vez de decirle lo que debe hacer en cada situación, sea el jugador el que resuelva en función del contexto que se vaya dando en cada caso. Para ello, obviamente, nosotros como entrenadores ya condicionaremos los ejercicios para que aparezcan determinados contextos en el que el jugador deba resolver.
Otro principio metodológico es el Principio de la Progresión Compleja, en el cual el proceso de mejora de nuestro modelo de juego no será lineal, sino que irá de un jugar menos complejo a uno de mayor complejidad, en el que deberemos ir priorizando nuestros principios y subprincipios de juego para conseguir dicha evolución; eso no quita que en cualquier momento podamos reflexionar, ir hacia atrás y corregir aspectos no consolidados adecuadamente, pero en ningún caso. De ahí la importancia de tener, por parte del entrenador, una idea clara y estructura de su modelo de juego, bien adaptada a su contexto y a su realidad, pues de lo contrario puede desorientar o confundir a los jugadores en dicho proceso evolutivo sobre su idea de juego.
Por último, hablamos del Principio de la alternancia horizontal en especificidad, y que básicamente consiste en entrenar nuestro “jugar” pero a diferentes niveles de dicho jugar, en especificidad pero no al mismo nivel de especificidad. Como dice Jorge Maciel en Xavi Tamarit (2013, pág. 46): se trata de una alternancia horizontal por referirse a la necesidad de variación de los contornos del jugar y de gestión de los binomios Esfuerzo/Desempeño y Esfuerzo/Recuperación que se deben verificar a los largo de los varios días que componen el Morfociclo. Es decir, se trata de estructurar los entrenamientos del morfociclo en base a diferentes niveles de especificidad, atendiendo a regular la carga cognitiva en el jugador y evitando la fatiga emocional, tal y como hemos visto en los anteriores gráficos.
Así pues, y a modo de conclusión, diremos que el Morfociclo es la estructura semanal de entrenamiento de la Periodización táctica, la cual debe tener entidad en sí misma como elemento en el que desarrollar nuestro modelo de juego, y que está fundamentado en los 3 principios metodológicos descritos anteriormente. Es tarea pues del entrenador, saber planificar y desarrollar cada ejercicio y sesión de entrenamiento acorde a su estilo de juego y sabiendo dosificar la carga emocional de sus jugadores en base a una coherente organización del trabajo semanal.
BIBLIOGRAFÍA
Tamarit, Xavi (2013) Periodización táctica vs Periodización táctica. Editorial MBF.
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